Название дыхательной техники Вайвейшн (vivation) происходит от латинского слова viva - жизнь и приблизительно переводиться как "быть более живым".
Иван Петканич около 10 лет использует технику Вайвейшн в работе с людьми и на основании этого опыта пришел к авторскому ее применению, ведущему к более эффективным и глубоким результатам.
При помощи дыхания по определенным правилам человек выходит за рамки сознательной части ума и погружается в подсознание настолько глубоко, насколько он готов. При этом возникает возможность прожить подавленные, и в большинстве своем, забытые, чувства и состояния, как правило являющиеся причиной разнообразных мышечных зажимов в теле, о которых человек может даже не догадываться. В результате можно "продышать" телесные блоки, а при регулярной практике избавиться от них совсем.
Практика Вайвейшн по методике Ивана Петканича позволяет также приблизиться к состоянию сверхсознания и получить опыт переживания ощущения своей души как части чего-то настолько бОльшего, что выходит далеко за пределы человеческого сознания.
Кроме того, используя эту практику, за счет работы сознания в другом режиме, можно проработать текущие проблемы, увидеть потребности, желания и цели под других углом зрения и обнаружить нестандартные, неожиданные пути их удовлетворения и достижения.
Иван Петканич в ходе практики создает особое поле группы, в котором эффект практики усиливается в несколько раз.
Основные особенности техники Вайвейшн
Дыхание связное, вдох переходит в выдох, а выдох во вдох без задержек и пауз, плавно и волнообразно.
Выдох обязательно расслабленный, неакцентированный, свободный.
Тело непременно расслабляется на выдохе.
Дыхание происходит или только через нос или только через рот.
Практикующий может самостоятельно управлять процессом Вайвейшн, используя разные ритмы дыхания, о которых подробно рассказывается перед началом сессии.
Практика проходит под специально подобранную ведущим музыку, которая способствует и облегчает происходящие процессы
Обязательные условия практики Вайвейшн
1. Полная осознанность, присутствие в процессах, происходящих во время практики. Только при этом условии происходит интеграция прожитого опыта в сознание.
2. Доверие процессу Вайвейшн. Все, что не происходит во время практики - это хорошо, даже если не очень приятно. В любой момент практики можно попросить помощи и поддержки, если возникнет такая необходимость.
3. Внимание полностью сосредоточено на происходящем, на тончайших изменениях в телесных и чувственных ощущениях, на осознании себя здесь и сейчас.
4. Дыхание "направляется" в те телесные блоки, ощущения в теле, сильные чувства, которые актуализируются.
Противопоказания к практике Вайвейшн:
Беременность
Острые инфекционные заболевания
Постоперационный период, недавно сделанные швы, переломы
Психические заболевания, исключающие вменяемость
Эпилепсия
Высокое давление
В течение суток до начала практики не следует употреблять алкоголь, сильно действующие вещества, медицинские препараты, способные изменить состояние психики.
В течение пары часов до практики не рекомендуется плотно есть, возможен легкий перекус.
Отличие Вайвейшн от других дыхательных практик
Практику Вайвейшн часто путают с холотропным дыханием. Но эти процессы кардинально отличаются степенью осознанности и интеграции. Именно за счет высокой осознанности в Вайвейшн происходит намного более эффективная интеграция прожитого опыта, что не может не сказаться на повседневной жизни. Результаты Вайвейшена становятся осознанной частью психики и не вызывают зависимости от так называемого "эмоционального слива".
Кроме того, в практике Вайвейшн человек сам управляет процессом, принимая решение, погружаться ли ему глубже, интенсифицировать процесс, или он еще к этому не готов. Поэтому Вайвейшн безопасен и не требует присутствие специальных ситтеров. Тем не менее в зале всегда присутствуют помощники, которые могут подсказать, побыть рядом, позаботиться, если это нужно.
Вайвейшн также принципиально отличается от осознанного или "йоговского" дыхания. Осознанное дыхание предполагает наблюдение за вдохом и выдохом, является опорной точкой для фиксации внимания с целью достижения внутренней тишины. При этом дыхание замедляется и растягивается, а сознание фиксирует только одну грань бытия - настоящее.
В Вайвейшн дыхание активизируется, а процесс происходит не только в настоящем, но и в далеком прошлом и в вероятном будущем. При этом возможно осознанное изменение структуры личности.